Dobra, Ty mi tu nie spamuj o tatu tylko patrz na merytoryczną stronę fotki. Brak zwojów tłuszczowych i lepsze zarysy proszę ja Ciebie ! To się kurde czepił tatu, no.
[...] ze smartfonen, bo już wymusiłam na sobie obietnicę, że kolejny mój telefon będzie miał zdecydowanie lepszy aparat. Świat jest pełen pięknych krajobrazów, a moje wszystkie fotki niesprawiedliwie szare i ponure #-P}:-( Falka, tak, gdyby tylko nie ten rąbek u spódnicy %-) Znajdziemy się ;-D _______________________________ TYDZIEŃ 4 FBW 3x15 [...]
Ja myślę, że chyba wszystkie fotki są z SFD, przynajmniej mi się tak wydaje, bo kadą kojarze. Jego aukcje widziałem już nie raz. Też myślę, że po prostu je ukradł. Nie wiem, może by to przeszkadzało, ale czasem jak się na niektóre strony dodaje fotki, to automatycznie jest na nie dawany tak jakby znak wodny, półprzezroczyste logo w takim miejscu, [...]
[...] Już teraz nie mogę chodzić, z siadaniem spoko loco (póki co No i potreningowy, kurak bez przypraw..uwielbiam ostatnio Miała być fotka, ale tych wszystkich którzy prosili o fotki serdecznie przepraszam nie będę robić sobie siary... Jeszcze nie teraz... Nie będzie katharsis... *********************************************************** Zmieniony [...]
W przeciwnym razie zapewne groziłby mi ban A jesteś pewna, że ban nie grozi Ci właśnie za to ubranie się od stóp do głów? Fani czekają na fotki w bieliźnie, nie daj się prosić
[...] wiem wakacyje Napisz dokąd..będę jeszcze bardziej zazdrosna Agatka i sesje...Ty chyba w garbate Anioły wierzysz...choć jedną reprezentacyjną ma...w Remku..ihihihihi.....jeśli jeszcze kiedyś tam będę zrobię fotkę fotki i wstawię...ale ciiii.... (nie zdradź jej na gg) Poznacie Agatkę z innej strony A czy ja ładnie wyglądam? Nieeee podoba mi się...
Agatka i sesje...Ty chyba w garbate Anioły wierzysz...choć jedną reprezentacyjną ma...w Remku..ihihihihi.....jeśli jeszcze kiedyś tam będę zrobię fotkę fotki i wstawię...ale ciiii.... (nie zdradź jej na gg) Poznacie Agatkę z innej strony A czy ja ładnie wyglądam? Nieeee podoba mi się... tak już my kobiety mamy, że trudno nam dogodzic miłego [...]
Kurde aż mi się nudziło w pracy przez ten off sfd :D Wczoraj 5tys Kcal, 310g B, 100g T, 600g węgli podzielone na 6 posiłków. Reszta bez zmian Poleciała jeszcze szybką i dość lekka obwodoweczka Waga naczczo 82.5kg Dzisiaj i jutro mocno za pozowanie się biore, zrobię i wrzucę jakieś fotki jak zrobi się spoko
[...] chodzi o dietę - dzisiejszy dzień uważam za średni - trochę wpadło węgli nadprogramowo . Poważną redukcję zacznę od przyszłego poniedziałku - w niedzielę podam wymiary i fotki. Powodem opóźnienia jest jeszcze brak niektórych rzeczy i składników diety - kubka z miarką, wagi kuchennej, orzechów itd. Odnośnie treningu - poczytałem dzisiaj trochę [...]
Hej. Wrzucam swoje przerażające fotki.... jak widać uda i pupa są oporne na wszystko {:-( jak się tego dziadostwa pozbyć ? może powinnam wykluczyć nabiał albo zmniejszyć limit z 150 na jeszcze mniej ? Co do zdjęć to mam zwichrowane wszystko co się da, przede wszystkim miednice, ale zanim zaczęłam ćwiczyć siłowo byłam u fizjoterapeuty i nie licząc [...]
vacerrosa widzę efekty ale z przodu, standardowo barki, plecy, czworo głowy ud też wychodzi spod tłuszczu, jakoś tak te mięśnie bardziej zarysowane ( wrzucę kiedyś fotki) ale przyjrzałam się swojej ocelulitowanej pupie i się załamałam normalnie .... chce mieć gładką jędrną pupkę a tu daleka droga i to przez męki Co do techniki to jest u nas na [...]
PODSUMOWANIE Nie piszę wypracowania na kilka linijek bo przecież i tak nikt nigdy tego nie czyta. Czekam na oceny i krytykę na którą jestem otwarty. 1. CYKL: 1-10 test prop 100 mg e2d 11-26 test cypio 250 mg e5d HCG co 5 tyg 2x 2500j e3d 2. CEL: 1-17 masa 18-26 redukcja 3. WYMIARY Udo: 60 cm -> 62 cm Łydka: 37 cm Pas: 88 cm -> 83 cm Pas (pępek): [...]
Tak wiec panowie stalo sie niestety :/ Padlem i znowu byla to klata Dzis na 6 seri docisku z 49kg padlem w 6 powtorzeniu W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak dokonczyc tydzien zrobic tydzien przerwy i zejsc na "5" Wlasnie dlatego dzis postanowilem zrobic podsumowanie "10" Beda aktualne wymiary + Fotki w zestawieniu z [...]
Przezywalem kryzys, ale juz jest lepiej Na szczescie Czawaj mi pomogl za co mu serdecznie dziekuje :* Co do fot to foty beda. Ale po calym cyklu Nie chce wrzucac wczesniej zeby nie zapeszac Na mordzie przytylem na 100% a tlow podobno tez choc ja tego nie widze. Fotki po cyklu rozwieja watpliwosci btw DUDEK ja cie mam na gg od kad kiedys [...]
ogólnie miałem zamiar wstawić fotki w niedziele teraz, zeszło mi jakies 3 cm w pasie, pewnie te zioła wode podskórną troche wyciągneły bo brzuch znacznie lepiej wygląda, żyłki na skosach mi sie pojawiają. Bardzo wcześnie się budze i nic mi sie niechce po przebudzeniu wówczas biore z bomby dwie tabletki kłade się do łóżka i czekam aż zacznie [...]
Dzisiaj obliczyłam zawartość tłuszczu i wyszło mi ok. 25% :/..zapotrzebowanie natomiast nie jestem pewna czy obliczyłam do końca prawidłowo, ale wyszło mi 1776 kcal. No i wrzucam fotki, żebyście mieli "wizualizację";)
obaj pokazaliście klase!! głodziu przy twojej sylwetce nie widać tych różnic w cm!! i fotki robione w różnej odległości były!! ale prgress jest ! Pepo sylwetka super, widać te uzylenie na udach szczególnie i na ramionach!! super!! szkoda ze ten wirus wpadł i kontuzja przeszkodziła bo byłoby jeszcze lepiej!! dla mnie Pepo zwyciężył, moze za to [...]
Pobiegane: 5 mi n rozgrzewki + BS 20 min. + 15 min. + 5 min. schlodzenia.. to już dobiegałam do dyszki;-) W lasku dziś całkiem przyjemnie było. Podbiegłam na górkę fotki zrobić rozkopanej ścieżce, później trochę błądziłam chaszczami, próbowałam znaleźć łagodne zejście nie wracając tą samą drogą.. niestety wszędzie było stromo. Następnie pobiegłam [...]